Kuntokarate on saavuttanut suosiota etenkin vanhempien lajin pariin tulleiden keskuudessa. Kuntokaraten harjoittelu tapahtuu pääosin kuntoilutavoitteisena ilman vyökoepaineita. Koulutuksessa selvitetään muun muassa seuraavia kuntokaratetoiminnan kannalta oleellisia seikkoja:
-kuntokarateharjoittelussa käytettävät harjoitteet
-kuinka ohjaan ryhmää, jolla on lyhyt tai vieläkin lyhyempi kokemus kamppailulajeista, mutta palava halu kokeilla lajia ja kuntoilla
-harjoittelun turvallisuus
-ohjaajan rooli motivaattorina aikuisliikunnassa
-kuntokaraten kohderyhmät
-kuntokarateharjoittelussa käytettävät harjoitteet
-kuinka ohjaan ryhmää, jolla on lyhyt tai vieläkin lyhyempi kokemus kamppailulajeista, mutta palava halu kokeilla lajia ja kuntoilla
-harjoittelun turvallisuus
-ohjaajan rooli motivaattorina aikuisliikunnassa
-kuntokaraten kohderyhmät
