Seurastanne löytyy varmasti paljon innokkaita nuoria urheilijoita, joiden tavoitteena on kehittyä omassa lajissaan mahdollisimman hyväksi. Osa nuorista haluaa viedä omaa urheilu-uraa niin pitkälle, kuin heidän rahkeensa riittävät.
Mitä kaikkea terveenä huipulle pääsemisessä tulee huomioida hyvän lajiosaamisen lisäksi:
-nuoren kasvu ja kehitys sekä herkkyyskausien huomioiminen
-harjoittelun määrä, laatu ja rytmitys
-urheilijan ravitsemus
-kehon huolto ja palautuminen
-tyttöjen ja naisten harjoittelun erityispiirteet
Nyt teillä on mahdollisuus päivittää tietämystänne ja laajentaa osaamistanne lasten ja nuorten hyvästä harjoittelusta Terve urheilija on menestyvä kamppailija -koulutusten avulla. Karateliitto ja muista kamppailulajeista judo, nyrkkeily, paini ja taekwondo ovat yhteistyössä mukana Terve urheilija -ohjelmassa. Ohjelman tavoitteena on nuorten urheilijoiden hyvää terveyttä tukevan valmennuksen ja ohjauksen edistäminen. Monipuolinen harjoittelu ja urheilijan terveys luovat mahdollisuuden menestyä kamppailijana.
Tietoa ja käytännön taitoja nuoren valmennuksen ja ohjauksen tueksi
Kamppailulajiseurat voivat tilata seuraansa Terve urheilija -koulutuksen, jonka painopisteeksi on valittu nuoren 12-18 -vuotiaan urheilijan harjoittelun tukeminen. Koulutukset räätälöidään seuran tarpeiden mukaisesti. Kaikissa kamppailulajeissa tarvitaan tarkempaa ja yksilöidympää tietoa nuoren urheilijan harjoittelusta. Nuori ei voi harjoitella samalla tavalla kuin aikuinen. Esimerkiksi murrosiässä samanikäiset nuoret voivat olla kehityksessä ja kypsymisessä aivan eri tasolla. Harjoittelua täytyy osata tuolloin ohjata oikein, jotta nuoren harjoittelumotivaatio säilyy.
LIVE-ohjelma
"Terve urheilija on menestyvä kamppailija" kuuluu Liikuntavammojen Valtakunnalliseen Ehkäisyohjelmaan ja se toteutetaan yhteistyössä lajiliittojen, UKK-instituutin, Varalan Urheiluopiston ja VOK-hankkeen kanssa. Lisätietoja LIVE-ohjelmasta löydät tästä linkistä.
Lisätietoja
Karateliitto: nuoriso- ja koulutuspäällikkö Tomi Tolsa 010 4208 501 tai tomi.tolsa(at)karateliitto.fi
LIVE-ohjelma / UKK-instituutti: hannele.hiilloskorpi(at)varala.fi
Varalan Urheiluopisto: pekka.rindell(at)varala.fi
